Stress

Langt de fleste kender til perioder, hvor livet simpelthen bliver for overvældende. Symptomerne på stress er uendelige, men de mest almindelig er nok søvnløshed, muskelspændinger, tankemylder, hovepine og det at føle sig mere sårbar og grådlabil end ellers. Men det kan også være mere fysiske symptomer i kroppen som mavesårstendenser, dulmetendenser med mad og stimulanser, eller at man f.eks. pludselig står og kaster op på gaden.

Når stress forbliver ubehandlet, kan det have nogle ret alvorlige konsekvenser for vores helbred og velvære, hvorfor det er så vigtigt at gøre noget. Vi vil for alt i verden ikke nå dertil, hvor længerevarende stress udvikler sig til udbrændthed.
Det kan nemlig tage flere år, at komme sig efter alvorlig udbrændthed, men hvis du hele tiden er opmærksom på dit stressniveau og ikke tillader det at tage overhånd, så kan du forebygge mange kedelige symptomer fra kroppen.

Mange tøver desværre med at få hjælp til at finde ro i krop og sind. Følelser som skam, stolthed eller overbevisninger som "jeg burde kunne klare det selv" kan forhindre os i at række ud efter den nødvendige støtte. Og mange venter desværre alt for længe med at få behandling.

Healing og zoneterapi er effektivt mod stress

Når nervesystemet er overbelastet, så kan traditionelle terapiformer som samtaleterapi virke utilstrækkelig. Mange stressramte orker faktisk ikke en masse snak. Men har ofte mere brug for at blive påmindet om den fred og ro, der engang var i kroppen. En kombination af zoneterapi og healing er dybt beroligende og peger direkte ind i den ro i dig selv. Der så efterfølgende gør at man ikke ryger tilbage i sine gamle mønstre.

Når jeg arbejder med kroppens energier, så kan man sige, at jeg smitter dig med med en indre stilhed, som på et ubevidst plan, får de ophobede spændinger og stresshormoner til at slippe kroppen og dernæst giver dig en dyb følelse af afspændthed og ro.

Kombinationen af zoneterapi, healing og kosttilskud

Når jeg hjælper mennesker med stress og udbrændthed, så anbefaler jeg gerne forskellige urter og kosttilskud, da stress har en tendens til at suge meget vigtige næringsstoffer ud af kroppen. Og da mangeltilstande kan fastholde dig i en stresstilstand, er det uhyre vigtigt, at få fyldt depoterne op igen.

De helt rigtige kosttilskud er faktisk en meget vigtig del, af at komme sig efter udbrændthed. Uden at fylde den rigtige næring på kroppen, vil man ikke kunne helbrede de stærkt udmattede organer.

Vigtigheden af tidlig indgriben mod stress

Det er altså afgørende at behandle stress, før det udvikler sig til udbrændthed. Når stress bliver kronisk, kan det nemlig føre til nogle ret alvorlige helbredsproblemer som f.eks. depression, angst, hjertesygdomme og nedsat immunfunktion. Ved at tage hånd om din stressede krop tidligt, kan du undgå mange alvorlige konsekvenser og bevare både din mentale og fysiske sundhed.

Jeg har selv oplevet massiv stress på et tidspunkt i mit liv. Du kan lytte til min personlige oplevelse i podcasten ‘Samtaler om Stress’ .