Hvad er meditation?

Nok den mest kedelige praksis jeg kender

Jo, jeg mener det faktisk (dog med et glimt i øjet).

Du kender nok til den form for meditation eller mindfullness, der er blevet så udvandet og så afskåret fra sin oprindelighed, at det til sidst er blevet helt kraftesløst og kedeligt.

Det er for mig, den der gængse opfattelse og forståelse af at meditation er en praksis, hvor sindet bare skal blive stille.

Du må ikke tænke på noget, du skal bare væk fra det hele, væk fra livet, væk fra verden, bare væk.

Pudsigt nok hører jeg ofte mennesker sige: ‘jeg kan ikke finde ud af at meditere´.

Og det kan jeg faktisk virkelig godt forstå. For på en måde er det jo også helt naturstridigt, at skulle væk fra den du er. Væk fra alt hvad du føler, mærker og tænker på.

Den oprindelige meditation

Der er ikke en bevægelse væk fra noget. Men mere en træden fuldstændigt ind.

Ægte meditation er at træde helt ind i dit eget indre rum. Altså HELT ind.

Derind hvor ilden brænder, der hvor kraften og dit eget indre lys bor

Meditation er at træde helt ind i det rum i dig selv, hvor du er fuldstændig forbundet med din egen inderste kraft og sandhed.

Og så lige der. Der rører du ikke ved noget som helst.

Du registrere alt hvad der er i dig. Du ser, du føler og du oplever ALT hvad der er i dig, men du gør absolut ingenting ved det.

Du reagerer ikke på det, du rører ikke ved det, du tillader det bare at være.

IKKE fordi det ikke må være der, men fordi du i mødet og i kontakten med dit eget inderste, dit dybe rum, nu kan skabe mere og mere plads, til alt hvad der er i dig.

Det er altså at sidde med alt hvad du er, og så give det kærlighed.

At rumme sig selv

Du afviser ingenting, du fordømmer ingen tanker eller følelser. Men du dykker heller ikke ned i noget. Du sidder blot med det, er med det, helt uden at røre ved det.

Rummer det hele, giver det plads og sender kærlighed til alt hvad der er.

Samtidig vil de fleste opleve hvordan man - lige der - er fuldstændig forbundet med livet selv. Med kraften, med ilden og den store kærlighed

Det er lige her FRIHEDEN findes. Lige her en voksende følelse af frihed kan og vil opstå.

Og først da, giver det at meditere i virkligheden mening.

Om Namah Shivaya
Isabell