Stress

Mænd bliver også ramt af stress

Men mænd er generelt dårligere end kvinder til at erkende at de er stressede og de er længere om at få gjort noget ved det og søge hjælp. Mange mænd når desværre dertil, hvor de falder om og besvimer, og nogle ender ligefrem på hjerteafdelingen.

Symptomerne på stress

Er du stresset bliver hverdagen sværere at overskue og du kan føle at du ikke rigtig kan genkende dig selv. Nogle føler at de ikke rigtig slår til og begynder derfor at arbejder endnu mere, hvilket kan ende i en ond spiral. Typiske symptomer på stress er:

  • Ustabil arbejdsindsats
  • Øget tendens til fejl og sjusk
  • Overspisning
  • Glemmer at spise
  • Øget brug af alkohol og medicin
  • Humørsvingninger
  • Irritabilitet
  • Impulsivitet
  • Rastløshed
  • Nedsat humoristisk sans
  • Social tilbagetrækning
  • Flere konflikter
  • Øget sygefravær

Mange oplever også at der følger nogle fysiske symptomer med, som f.eks. hovedpine, muskelspændinger, træthed, nedslidt immunforsvar og dårlig fordøjelse.

Når du er sygemeldt, er det ikke nok at du lægger dig på sofaen

Alvorlig stress er ikke noget du kan handle dig ud af, tværtimod kræver det typisk at du trækker stikket i en periode og sygemelder dig. Mange begår så den fejl at de lægger sig hjem på sofaen i 3 måneder og forventer at søvn og hvile vil få den uro og massive træthed ud af kroppen. Men det sker faktisk sjældent, for når du først er sygemeldt, så er du et sted hvor du faktisk har udpint din krop på det groveste. Dvs. at din krop er i en ret alvorlig mangeltilstand af forskellige næringsstoffer og dine binyrer er svækkede pga den kortisol (stresshormon) som de har pumpet rundt i din krop i de sidste mange måneder.  Begge dele er nødvendige at behandle, for at du hurtigst muligt vil kunne komme hjem i dig selv. Derfor indeholder en behandling altid rådgivning omkring kosttilskud og urter der kan bygge din krop op igen.

Zoneterapi og healing mod stress

Generelt kan man sige zoneterapi frigør spændinger. Og bare det faktum at zoneterapi foregår på fødderne, er med til at flytte fokus fra den øverste del af kroppen (hovedet) til den nederste del af kroppen, og derved opnår man en ekstra følelse af at være ”grounded”. Men den allervigtigste grund til at det er godt få behandling, er at en stresset krop reagerer positivt på et andet menneskes ro. Det vil sige at den ro jeg har i mig vil ‘smitte af’ på dig og derfor vil du langt hurtigere kunne mærke at stressen slipper din krop og du vil hurtigere få det bedre.